Ateliers et Retraites
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Eclairage des Postures dites difficiles
Dimanche 16 Mars 2025 à 14:00-16:00 / Good Flow
En se basant sur la première série d’ashtanga (mais pas que), nous allons prendre le temps de voir en détail les postures plus complexes, qui peuvent poser des questions ou faire un peu peur.
Un moment pour trouver ta variation, mais aussi des exercices pour aller vers ces postures.
Inscriptions sur le lien ci-dessous
Tarif : 39 EUR
Exploration de la 2ème série de l’Ashtanga
Samedi 8 Mars 2025 à 10:30-12:30 / Maison du Yoga
Pendant les deux heures d’atelier, nous allons découvrir ensemble les postures de la deuxième série, et les adaptations possibles pour aller dans le sens de ces postures.
L’objectif n’est pas d’arriver à les faire, mais juste de voir la suite de la méthode, et de s’amuser à découvrir des postures.
Inscriptions sur le lien ci-dessous
Tarif : 35 EUR
Découverte de l’Ashtanga
Samedi 8 Février 2025 à 14:30-17:00 / Yoga città – Lyon 3
Vous souhaitez découvrir ou approfondir la pratique d’ashtanga yoga ? Cet atelier est fait pour vous.
Nous prendrons un moment pour comprendre les origines et les principes de cette pratique. Nous pratiquerons ensuite la 1ere série, en prenant le temps pour chaque corps de trouver ses adaptations pour profiter pleinement des bienfaits des postures.
Inscriptions par mail: loreleidussaud@gmail.com
Tarif : 35 EUR
Pranayama et méditation : voyage au coeur du souffle
14 Décembre 2024 à 9h30 / Maison du yoga
Le pranayama fait partie intégrante du yoga, au même titre que les pratiques posturales et que la méditation. Il s’agit d’un ensemble de techniques qui permettent de prendre contact et de jouer avec le prana, l’énergie vitale.
Le prana, c’est ce qui fait battre le cœur et scintiller les étoiles. Prenez un moment pour vraiment respirer, et vous connecter à votre vitalité! Ces pratiques sont de vrais supports pour la vie quotidienne et pour la pratique posturale du yoga ou des arts martiaux. Un excellent moment de relâcher le mental, et de muscler sa concentration.
Ashtanga – éclairage des postures dites « compliquées »
16 Novembre 2024 à 9h30 / Maison du yoga
En se basant sur la première série d’ashtanga (mais pas que), nous allons prendre le temps de voir en détail les postures plus complexes qui peuvent poser questions ou faire un peu peur.
Un moment pour trouver votre variation, mais aussi des exercices pour vous aider à aller vers cette posture.
RETRAITE D’ASHTANGA YOGA
24 – 29 Septembre 2024 à Lalla Tekeroust, Maroc / Le patio du Lac
Programme :
- 1 pratique guidée chaque matin 🧘🏼♀️
- 1 pratique douce chaque soir 🧘🏼♀️
- 2 ateliers 🦚
- Randonnée guidée 🌄
- Repas traditionnels 🧖♀️
- Quelques surprises 🙂
Découverte de l’Ashtanga
21 Septembre 2024 à 14:30-17:00 / Yoga città
Vous souhaitez découvrir ou approfondir la pratique d’ashtanga yoga ? Cet atelier est fait pour vous.
Nous prendrons un moment pour comprendre les origines et les principes de cette pratique. Nous pratiquerons ensuite la 1ere série, en prenant le temps pour chaque corps de trouver ses adaptations pour profiter pleinement des bienfaits des postures.